Wat sportmassage voor hardlopers kan doen

Wist je dat tijdens het hardlopen de landingsvoet zo’n 200 tot 300 kilo moet opvangen? Dat vraagt behoorlijk wat van de knie-, enkel- en voetgewrichten, de spieren rond de knie en die in het onderbeen. Daarom is het ook niet vreemd dat de meeste blessures in deze regio voorkomen. Je spieren zijn het actieve bewegingsapparaat van je lichaam en vormen als het ware de schokbrekers; ze vangen de meeste krachten op. Maar als die spieren het door bijvoorbeeld vermoeidheid of een te ambitieuze trainingsopbouw laten afweten, krijgen de banden en pezen grotere krachten te verwerken dan dat ze aankunnen. Daardoor loop je kans op blessures. De preventieve werking van sportmassage helpt om deze blessures te voorkomen. Meer informatie of maak een afspraak.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *